从今年3月1日起,上海的老烟民们碰到了个大问题,申城的“天花板”下全面禁烟!看来政府这次是下了大决心呐!新政实施一个多月,各控烟执法部门共检查各类公共场所3万余户次,拟处罚场所277户次、处罚个人115名,拟处罚金额共计60.58万元。这不仅对烟民来说是一种帮助,对烟民的家庭及孩子更是一种解救!



吸烟危害甚重,甚至有5岁孩子罹患儿童恶性肿瘤,对父母呐喊道:妈妈我不想死,我想活!这样震撼人心的话语。



所以各位还在抽烟的爸爸妈妈们可要注意啦!以下场所禁止吸烟!禁止!禁止!重要的事情说三遍。



敲黑板,划重点

一、室内全面禁烟

二、六大室外禁烟场所

1、儿童教育区

2、妇幼医院

3、文体活动区

4、文物保护区

5、公共交通区

6、其他

尤其是去学校这样的场所时,接送小朋友时,去参加家长会时,一定不要忘记掐灭你手中的安全隐患哦~



2

为了宣传禁烟,4月25日上海市示范级幼儿园冰厂田幼儿园中三班的小朋友们就组织了一场趣味横生又极具教育意义的主题宣传课。小朋友们针对禁烟的话题,用自己聪慧的思维,争先恐后的举手发言,向在座的老师和同学讲述了吸烟的危害,一个个成为了小小的戒烟卫士。



在本次活动中小河马图豆和艾美姐姐,也参与到戒烟宣传活动中,化身禁烟大使,与幼儿园小朋友们一起进行宣传。小朋友们看到可爱的图豆,都可开心啦。



在谈到吸烟有什么危害时,小朋友们纷纷自告奋勇的和图豆分享了身边亲友抽烟的状况。粑粑麻麻们,平日的吸烟有非常影响自己和家人健康的,快快身体力行的行动起来,不要让小朋友们去幼儿园跟老师“告状”哦!



3

为了更好的让小朋友们认识吸烟的危害和戒烟后的好处,艾美姐姐现场讲述了一个生动有趣的戒烟小故事《火龙爸爸戒烟记》,精彩的故事演绎听的小朋友们聚精会神。



这个故事讲的是地球上仅剩的一个火龙家庭,这个龙爸爸特别喜欢喷烟,每一天喷出的烟数不清的多,家里烟雾缭绕的,他的女儿每天都在抱怨,甚至厚重的烟雾都阻止她的视线啦。



可是这个龙爸爸不以为然,他觉得喷烟是成人龙的特质,肯定是不能改变的!

 

但是呀,这个家庭很快就要填新成员了,龙妈妈近期一直在孵蛋,她也忍受不了啦,烟雾会对即将出生的宝宝造成严重的危害,这个时候龙爸爸才答应她可以试着戒烟。



可是抽烟的爸爸妈妈们一定知道,这个烟呀,可不是那么好戒的!这不,龙爸爸在戒烟期间,偷偷摸摸的抽了好几次,最后大家一起想办法,觉得转移注意力是个不错的方式,于是他们决定出去觅食。



在飞行的途中,女儿感慨的说:爸爸自从不吸烟后,飞的都有力气啦。可见吸烟的时候是有多损害健康的呀!

 

但是由于他们一家抓走了几个骑士吃掉了,结果大批的骑士都赶来报仇,可是他们到了洞口的时候,一直认为火龙就应该是喷烟的,他们没有闻到烟味,所以很快离开了。戒烟的好处太大了!可以说,龙爸爸的戒烟救了他们一家人的生命!



听了这个故事后,爸爸妈妈们是不是也有所感悟呢?

 

有趣的故事讲完后,小朋友们纷纷开始踊跃的发言,都说要回去赶快给抽烟的爸爸妈妈讲讲这个小故事,毕竟他们小小的年纪,闻多了二手烟会对健康成长有很大的危害!


4

图豆和艾美姐姐还特别准备了一段戒烟的歌舞。图豆哥哥扭扭身体,摇摇小手,带领小朋友们一起载歌载舞起来,生动形象的舞蹈动作加上朗朗上口的歌词,每天都在爸爸妈妈耳边唱两遍,没准有奇效!



活动结束时小朋友们都握着图豆哥哥的手舍不得他离开,看来图豆哥哥真的是太受欢迎了(害羞),回答问题特别积极的小朋友,图豆还送上了小礼物,鼓励大家一起为禁烟宣传做努力,活动在大家的欢声笑语中结束了。



5

图豆在昨天的活动中学到了不少吸烟危害健康的知识,尽管这个话题有点老生常谈,但是爸爸妈妈们可千万不能忽视,尤其是正在备孕的爸爸妈妈和家里孩子还小的爸爸妈妈应该尤为注意!

那么有那些“量力而行”容易施行的办法来控制烟瘾呢?

 

1、少食多餐,用吸管喝水

可以帮助你摆脱吸烟的冲动。选择低脂、健康的食物,避免体重增加。有研究表明,用吸管小口喝水可以模拟吸烟的动作,让戒烟者的身体分泌多巴胺,帮助缓解不良情绪。

 

2、经常刷牙

保持口腔的清新和清洁,点燃香烟的欲望就变得不那么强烈了。

 

3、记住戒烟的原因

列出戒烟的全部原因。将它们放在显眼的地方,无论在哪里都能时刻提醒自己。一些曾经吸烟的人发现,将家人和爱人的照片放在戒烟原因列表旁边,效果非常好。

 

4、警惕负面情绪

负面情绪是人们重新吸烟的另一个常见原因。心情不好会发生在每个人身上,尤其在戒烟的最初几周。试图找到分散注意力的方法,做点真正喜欢做的事情(不包括吸烟)。

 

5、避免酒精

「烟酒不分家」,喝酒常常是导致人们重新开始吸烟的原因之一。因为酒精会降低自我控制力,进而影响「戒烟伟业」。不少人在喝酒时,会自然地想到需要香烟来搭配。所以,也少喝点酒吧。

 

6、保持耐心,脚踏实地

一旦度过了戒烟的头两周,那么你在戒烟的道路上已经迈出了一大步。但随时做好自己可能动摇的准备。爸爸妈妈要记住:一次失败并不意味着彻底失败。但一定要检讨哪里出了错,然后想办法防止类似的问题再次发生哦。

爸爸妈妈们,吸烟有害健康的宣传语说千万遍,也抵不过你们行动上有所改变来的好使一些,如今连小朋友都知道吸烟的危害了,大朋友们就更应该从自身做起啦!

 

最后附上此次禁烟活动的照片,让我们一起行动起来!



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